Cuidados Essenciais com o Calor em Duque de Caxias 🌞

O calor intenso nos próximos dias exige atenção especial da população de Duque de Caxias. A Defesa Civil municipal alerta para a exposição ao sol entre 10h e 16h, que pode trazer sérios riscos à saúde. Fique atento às recomendações para se proteger.

O monitoramento das condições climáticas segue de perto, e em caso de emergência, busque um local seguro e entre em contato com a Defesa Civil através dos números 08000230199 ou 199.

Cuidados Importantes Durante o Calor Intenso

Para evitar complicações de saúde devido ao calor, a orientação da Defesa Civil é evitar exposição ao sol nos horários de pico e adotar medidas de proteção. Aqui estão algumas recomendações:

• Hidrate-se constantemente, bebendo muita água.
• Consuma frutas, legumes e verduras frescas para melhorar a alimentação.
• Evite atividades físicas intensas durante o período de calor.

“Em dias de calor extremo, a prevenção é essencial para garantir a saúde e o bem-estar de todos.” – Defesa Civil de Duque de Caxias

Além disso, é fundamental que pessoas com condições médicas preexistentes, como hipertensão e diabetes, redobrem os cuidados, pois o calor pode agravar essas condições.

Como Proteger Seus Pets do Calor?

Os animais de estimação também são vulneráveis ao calor. Para protegê-los, evite passeios em horários quentes, entre 9h e 16h, e prefira a grama ou a terra para que eles caminhem.

Troque a água dos seus pets regularmente e evite que eles fiquem expostos ao sol em locais fechados, como casinhas e cercados metálicos. Manter os bichinhos frescos e hidratados é essencial durante esse período.

“Cuidar dos pets é fundamental para garantir que também passem por esse calor sem complicações.” – Hospital Municipal Veterinário

Seja Precavido com os Sintomas Relacionados ao Calor

Caso você ou alguém próximo apresente sintomas como tontura, fraqueza, sede excessiva ou dor de cabeça forte, procure uma unidade de saúde imediatamente.

• Fique atento aos sinais de desidratação, como boca seca e fraqueza.
• Em caso de mal-estar, procure sombra e tome líquidos.
• Evite o consumo de bebidas alcoólicas, que podem piorar a desidratação.

Medidas de Prevenção Durante o Calor

Para garantir sua saúde e a de sua família, é importante seguir algumas dicas simples, como usar protetor solar, usar roupas leves e procurar locais ventilados durante o calor intenso.

As autoridades de saúde locais, como a Secretaria Municipal de Saúde, estão preparadas para atender a população em casos de emergência relacionados ao calor.

Perguntas Frequentes sobre os Cuidados no Calor Intenso

Como posso me proteger do calor intenso em Duque de Caxias?

A melhor forma de se proteger é evitar a exposição solar nos horários críticos (10h às 16h), beber muita água, usar roupas frescas e manter a pele protegida com protetor solar.

O que devo fazer se meu pet passar mal por causa do calor?

Se notar que seu pet está passando mal devido ao calor, leve-o para um local fresco, ofereça água e, se necessário, procure atendimento no Hospital Municipal Veterinário.

Quais são os sintomas mais comuns causados pelo calor excessivo?

Os sintomas incluem tontura, dor de cabeça, sede excessiva, cansaço extremo e fraqueza. Se sentir qualquer um desses sintomas, busque atendimento médico imediatamente.